Mengatasi Tekanna Darah Rendah Saat Menyusui

Memenuhi kebutuhan ibu dan bayinya adalah keinginan setiap orang. Dengan mengoptimalkan produksi ASI untuk bayi, ibu dapat memberikan kebutuhan sang buah hati. Namun hal itu kerap sulit untuk dilakukan untuk beberapa orang. Hal ini dikarenakan kondisi ibu yang berbeda-beda. Produksi ASI yang kurang maksimal bisa disebabkan oleh banyak faktor, salah satunya adalah karena masalah tekanan darah rendah. Tekanan darah rendah atau hipotensi sering kali dialami oleh wanita dan ibu menyusui. Tekanan darah normal ibu menyusui adalah sekitar 120/90 mmHg. Jika tekanan darah dibawah tekanan darah normal, maka menunjukkan tekanan darah rendah. Hal ini jika terjadi akan memperburuk kondisi ibu. Selain dapat memperburuk kondisi kesehatan ibu, bayinya juga dapat menerima efeknya. Ibu akan mengalami gejala seperti:
•Kepala pusing dan terasa kliyengan
•Penglihatan tidak jelas atau kabur
•Merasa mual
•Sulit untuk fokus
Kondisi seperti ini dapat terjadi jika tekanan darah terlalu rendah yang dapat diakibatkan karena beberapa hal seperti:
•Sudah terlalu lama bed rest, lalu bangun dan berdiri secara langsung atau cepat.
•Kurang cairan tubuh atau dehidrasi. Biasanya kondisi ini juga akan memengaruhi produksi ASI.
•Mengalami infeksi tertentu.
•Punya gangguan fungsi jantung.
•Mengalami kekurangan nutrisi tertentu yang dibutuhkan tubuh terutama bagi ibu menyusui, seperti vitamin B12 dan asam folat.
•Adanya gangguan hormon. Terkadang ketika menyusui, hormon tubuh yang tidak stabil dapat memicu turunnya tekanan darah.
Berikut adalah cara mengatasi tekanan darah rendah, hanya dengan mengubah pola hidup saja, seperti:
•Minum cairan yang banyak. Penuhi kebutuhan cairan Anda setiap hari.
•Jangan langsung bangun dan berdiri dari posisi tidur.
•Mengonsumsi makanan yang sehat. Makanlah sedikit-sedikit tapi sering.
•Perbanyak makanan yang mengandung vitamin serta mineral, terutama vitamin B12 dan asam folat.
•Tambah garam pada makanan Anda, tapi sebelumnya konsultasikan dulu dengan dokter.
•Hindari melakukan aktivitas di luar ruangan ketika cuaca sedang sangat terik.
•Tidur dengan posisi kepala lebih tinggi daripada tubuh.

Kunjungi media sosial kami :
ig @vitanosteen.official : https://bit.ly/2WnTODM
forum diskusi sahabat vitanosteen : https://bit.ly/2FsDD0Q
fanpage VitanosteenOfficial : https://bit.ly/2JCLf6s
youtube Official Vitanosteen : https://bit.ly/2U1rf2g

Related posts

Leave your comment Required fields are marked *