Mencegah Batu Ginjal

Batu ginjal merupakan benda keras serupa batu yang seringnya terbuat dari bekuan kalsium. Batu ginjal dapat menyebabkan komplikasi kesehatan yang berbahaya jika tidak ditangani dengan baik. Namun selalu lebih baik mencegah daripada mengobati. Untuk mencegah batu ginjal dapat melakukan hal berikut ini:

  1. Minum air putih yang cukup yaitu 2 liter setiap hari.
  2. Kurangi asupan garam karena natrium dapat memicu pembentukan batu ginjal.
  3. Batasi asupan protein hewani yang mengandung purin karena akan diubah menjadi asam urat yang merupakan salah satu pembentuk batu ginjal.
  4. Membatasi konsumsi oksalat karena kadar oksalat yang tinggi dapat berikatan dalam kalsium dalam urin dan menyebabkan terbentuknya batu ginjal.
  5. Menjaga berat badan karena berkaitan dengan perkembangan penyakit batu ginjal yaitu akan menyebabkan resistensi insulin dan peningkatan jumlah kalsium dalam urin yang beresiko untuk mengalami batu ginjal.

Kunjungi media sosial kami :
website : https://bit.ly/2XLMiTU
ig : https://bit.ly/2PwrL2t
forum diskusi : https://bit.ly/2FsDD0Q
fanpage : https://bit.ly/2GHpmiP
youtube : https://bit.ly/2L4E9bH

Related posts

Leave your comment Required fields are marked *