Bahaya Perut Buncit Dan Cara Mengatasinya

Perut buncit tidak hanya berpengaruh pada penampilan, namun juga berbahaya terhadapkondisi kesehatan secara umum. Perut buncit berbahaya karena adanya penimbunan lemak. 

Kumpulan lemak di dalam tubuh bisa mengeluarkan senyawa peradangan dan hormon yang dapat mengganggu metabolisme tubuh seperti sitokin. Zat ini dapat menyebabkan peradangan dalam tubuh sehingga meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan tekanan darah tinggi. 

Bahaya perut buncit terkait dengan peningkatan produksi kolesterol buruk dan penurunan produksi kolesterol baik sehingga meningkatkan risiko penyakit kolesterol tinggi. Selain itu, juga menyebabkan insulin menjadi kurang efektif dalam mengontrol gula dalam darah sehingga meningkatkan risiko diabetes. Lemak berlebih juga dapat menyebabkan gangguan pernapasan, bahkan meningkatkan risiko kematian dini akibat penyakit kardiovaskular.

Untuk mengatasi perut buncit dapat melakukan beberapa cara seperti berikut.

  • Perhatikan makanan yang dikonsumsi dan asupan kalorinya.
    Perbanyak aktivitas fisik dan olahraga.
  • Kurangi konsumsi minuman beralkohol.
  • Hindari stres.
  • Tidur/istirahat yang cukup.

Kunjungi media sosial kami :
website : https://bit.ly/2XLMiTU
ig : https://bit.ly/2PwrL2t
forum diskusi : https://bit.ly/2FsDD0Q
fanpage : https://bit.ly/2GHpmiP
youtube : https://bit.ly/2L4E9bH

Related posts

Leave your comment Required fields are marked *