Hindari Tidur terlalu Lama

Perlu diketahui nih, sebenarnya boleh tidak ya kita tidur tapi dengan durasi yang melebihi dari batas normal? Adakah efek buruk yang kita rasakan?

  • Terlalu lama tidur membuat kepala mudah pusing

    Yup, tidur memang sangat penting. Tidur yang baik juga akan memeprkuat kemampuan mengingat. Jika kalian tidur lebih dari 9 jam per hari, kalian akanmerasakan sering pusing dan cepat lupa dalam mengingat. Tidur terlalu lama akan memeprlambat fungsi sel otak .

  • Depresi

                Banyak yang mengatakan bahkan para ahli menyebutkan jika 15% penderita depresi suka tidur terlalu lama. Beberapa diantaranya menyatakan penderita depresi cenderung tidur lebih lama daripada orang normal. Namun, tidur terlalu lama juga memperburuk masalah depresi orang tersebut.

  • Risiko kematian

                Bahaya tidur terlalu lama menurut studi lainnya bisa sampai pada peningkatan risiko kematian. Orang yang tidur di atas 9 jam berpotensi mengalami kematian ketimbang orang yang tidur dalam durasi ideal.

Kunjungi media sosial kami :
website : https://bit.ly/2XLMiTU
ig : https://bit.ly/2PwrL2t
forum diskusi : https://bit.ly/2FsDD0Q
fanpage : https://bit.ly/2GHpmiP
youtube : https://bit.ly/2L4E9bH

Related posts

Leave your comment Required fields are marked *