CARA MENGATASI PUSING KARENA TEKANAN DARAH

5 Cara Mengatasi Pusing Karena Tekanan Darah Rendah

Rasa pusing karena tekanan darah rendah biasanya akan hilang dengan sendirinya. Akan tetapi, keluhan ini bisa menjadi kondisi yang mengkhawatirkan bila berlangsung lama atau begitu parah hingga mengakibatkan pingsan. Lantas, bagaimana cara mengatasi pusing karena darah rendah?

1. Minum air putih
Selain pusing, gejala lain dari dehidrasi sudah pasti rasa haus, lelah, dan berkurangnya frekuensi buang air kecil. Jika Anda mengalami gejala ini, segera berikan tubuh Vitaners asupan cairan yang cukup dengan minum air putih

2. Menyesuaikan posisi tubuh
Duduklah sejenak jika Anda merasa telah berdiri terlalu lama. Saat hendak berdiri dari posisi berbaring atau duduk, lakukan secara perlahan.

3. Melakukan manuver Epley
Berikut adalah langkah-langkah melakukan manuver Epley:
– Duduklah di tempat tidur, lalu tengokkan sedikit kepala Anda ke arah kanan.
– Berbaringlah secara perlahan sambil menjaga posisi kepala. Gunakan bantal untuk menumpu pundak, tapi biarkan kepala tetap menggantung. Tahan posisi ini selama 30 detik.
– Perlahan-lahan, arahkan sedikit kepala ke arah kiri.
– Sambil menjaga posisi kepala, ubah posisi badan hingga menghadap kiri. Tahan selama 30 detik.
– Bangunlah perlahan-lahan dengan posisi tubuh tetap menghadap kiri.

4. Mengubah pola makan
Untuk meningkatkan tekanan darah dengan aman, berikut adalah beberapa makanan dan minuman yang dapat Vitaners konsumsi antara lain: telur, daging sapi, kacang-kacangan, sayuran berwarna hujau, asparagus,brokilo dan sereal.

5. Mengonsumsi Vitanosteen Nasa
Vitaners perlu mengonsumsi Vitanosteen untuk membantu mengendalikan tekanan darah. 2-3 kali sehari setelah makan. Vitanosteen Nasa ini berpengaruh langsung terhadap peredaran darah, jadi Vitaners perlu meminumnya sesuai anjuran ya.

 Bugar setiap hari sehat sepanjang masa 

Kunjungi media sosial kami :
website :https://bit.ly/2XLMiTU
ig : https://bit.ly/2PwrL2t
forum diskusi : https://bit.ly/2FsDD0Q
fanpage : https://bit.ly/2GHpmiP
youtube : https://bit.ly/2L4E9bH

Related posts

Leave your comment Required fields are marked *