Ketika kurang tidur, menggunakan waktu sejenak untuk memejamkan mata di siang hari amat bermanfaat. Khususnya bagi pasien hipertensi, tekanan darah juga bisa lebih rendah dengan mereka rutin mendapatkan tidur siang. Saat kita tidur, akan terjadi penurunan tekanan darah sebesar 10 hingga 20 persen dibandingkan dengan saat bangun. Aktivitas saraf simpatik juga akan menurun selama beristirahat. Itulah yang menjadi penyebab tekanan darah lebih terkendali ketika tidur dan istirahat cukup.
Pada pasien hipertensi, melakukan tidur siang dapat menurunkan tekanan darah selama 24 jam, sehingga pasien dapat mengurangi konsumsi obat penurun tekanan darah, dan menurunkan kemungkinan naiknya tekanan darah di malam hari. Tekanan dara yang tinggi sangat berpengaruh pada sistem kardiovaskuler tubuh. Dengan tidur siang, tekanan darah dapat dikendalikan sehingga resiko kerusakan arteri dan penyakit jantung pun menjadi lebih rendah.
